Полезно ли спать на полу? Aif.ru рассказывает врач-сомнолог Ирина Завалко

Некоторые считают, что спать на жесткой поверхности, например, класть вместо матраса доску или обустраивать спальное место на полу, очень полезно для позвоночника и помогает при болях в спине. Но врачи с этим готовы поспорить. Абсолютно ровная и слишком твердая поверхность так же неудобна для позвоночника, как и чересчур мягкая перина. Спать на жесткой поверхности вредно еще и потому, что в таком положении мышцы тела не могут расслабиться. «Место для сна должно быть удобным и комфортным. Комфортнее будет сон на матрасе, поскольку слишком жесткая поверхность является непривычной для человека. Если же кто-то получает расслабление от сна на полу, то следует запастись плотным матрасом или ковриком, чтобы позвоночник находился в правильном положении, а сам человек не чувствовал никакого дискомфорта», — рассказала АиФ.ru врач-сомнолог Научного центра неврологии Ирина Завалко. ПОДРОБНЕЕ…

Связаться с нами:

+7 (495) 374-77-76 запись на приём

+7 (495) 374-55-83 платные услуги

+7 (495) 374-77-96 Академическая поликлиника на Воронцовом поле (МКДЦ)

Где мы находимся:

м. Сокол, Тушинская, Щукинская Волоколамское шоссе, д. 80, Москва, 125367

м. Курская (кольцевая) пер. Обуха, д. 5, стр. 1 (вход со стороны ул. Воронцово поле, д.14), Москва, 105064

• Дирекция
• Главный врач и организация медицинской помощи
• Структура
• История центра
• Противодействие коррупции
• Центр в СМИ и соц. сетях
• Нормативные, правовые документы
• Отзывы и благодарности
• Вакансии
• Новости
• Видеосюжеты
• Галерея
• Контакты и справочная информация

• Главный врач и организация медицинской помощи
• Симптомы и заболевания
• Консультации
• Акции
• Прейскурант
• Диагностика
• Стационарное лечение
• Реабилитация
• ВМП
• Комплексные программы
• Набор больных в клинические и научные исследования
• Академическая поликлиника на Воронцовом поле
• Отзывы и благодарности
• Нормативные и правовые документы
• Научно-популярные статьи

• Основные направления научной деятельности
• Ученый совет
• Ученый секретарь с проектным офисом
• Диссертационный совет
• Совет молодых учёных
• Локальный этический комитет
• Редакционно-издательская группа
• Лекции, мастер-классы и другие научно-практические и образовательные мероприятия
• Центр коллективного пользования «Структурно-функциональное картирование мозга»
• Монографии, руководства и методические рекомендации
• Журналы
• Научные статьи
• Патенты
• Крупный научный проект
• Гранты
• Международная деятельность
• Сотрудничающие центры
• Научно-методический центр Минздрава России по рассеянному склерозу
• Национальное общество по изучению болезни Паркинсона и расстройств движений
• Национальный проект «Наука и университеты»
• Валидированные шкалы и опросники

• Сведения об образовательной организации
• Аспирантура
• Ординатура
• Повышение квалификации
• Лекции, мастер-классы и другие научно-практические и образовательные мероприятия
• Приёмная комиссия
• Студентам вузов
• Научная библиотека
• Электронная информационно-образовательная среда
• Портал трудоустройства
• Академия неврологии
• Отзывы, благодарности и грамоты
• Нормативно-правовые документы

Независимая оценка качества условий оказания услуг медицинскими организациями